Mentale Ruhe gewinnen und Stress reduzieren

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Mentale Ruhe als Voraussetzung

Voraussetzung für die Produktive Gelassenheit ist der Zustand mentaler Ruhe – ein Zustand ganz bei Dir ohne destruktive oder Dich ablenkende Gedanken und Emotionen. Ich erkläre Dir, was diesen Zustand charakterisiert und wie Du ihn erreichen kannst. Das Gegenteil dieses Zustandes ist Stress. Ein Hauptaugenmerk in diesem Kurs liegt deshalb darauf, Stresszustände zu erkennen, ihr Entstehen zu vermeiden, sie schneller wieder zu verlassen und die Intensität zu senken.

Stress ist die bedeutsamste Ursache für physische und psychische Probleme. Die Bandbreite reicht dabei von mentaler Gereiztheit und leichten Verdauungsproblemen bis hin zu schweren Depressionen und lebensbedrohlichen organischen Krankheiten.

Mit diesem Kurs schaffst Du nicht nur eine solide Grundlage für die Produktive Gelassenheit, sondern nebenbei auch für ein Leben in bester Gesundheit!